co na 3 raz

[...] tego dużo jeszcze było fajnych i potrzebnych informacji... Po prostu wszystko pięknie opisane, ALE! niestety przepraszam was bardzo i proszę o pomoc, bo nie mogę drugi raz znaleźć tego tematu, a nie zdążyłem zapisać, szukam i szukam, i nic... czy ktoś może wie o co mi chodzi i mógłby podrzucić link do tej strony ?? bardzo byłbym wdzięczny.. [...]

[...] lipo, nie jakieś duże, ale sutki są napompowane i wygląda to obleśnie. Nie wiem co robić,dużo więcej już nie zejdę bo z 74 zszedłem na 69 kg, a nie chcę ważyć 60 kg, bo jeżeli po 5 kg widać naprawdę prawie zerowe efekty to ile jeszcze muszę chudnąć? Może trening na klatkę zwiększyć, robię ją raz tygodniowo teraz, ale mogę robić 3 razy w tygodniu.

[...] od jutra jade trening z cyklicznosci michaila 4-6 tygodniowy ( grupa 2 cykl 1 ) - na wrocenie do formy itp. Zastanawiam sie kiedy wziasc krete, czy pojechac na niej odrazu po tym cyklu treningowym ( w styczniu ) , czy puki co jechac na sucho ,przerwe mialem ok 2 miesiace ( na silownie chodzilem lecz niebyly to treningi masowe ). Bralem raz [...]

[...] pytanko.czy istnieje coś takiego jak ogólne załozenia co do treningu pływackiego tak jak sie chodzi na silownie.Przykladowo na siłownie chodzi robi sie kazda partie miesni raz w tygodniu,w zależnosci od miesni rozna liczba serii.w zaleznosci od potrzeb cwiczy sie mase sile albo rzeźbe.czy trening pływacki tez mozna podzielic na takie kategorie?

^ Pudzian sie wypowiadał ze od 7 miesięcy nie chodzi na siłownie bo ma zakaz,- czasami chodzi raz w tygodniu na 30min Coś ma ze stawami/kręgosłupem ze już nie ćwiczy czy co?

[...] rezygnując z ćwiczeń kalistenicznych. Tutaj pytanie jak to powinienem rozłożyć? Przykładowo 2 treningi tygodniowo FBW i 1 trening na siłce czy może łączyć te treningi ''na raz'' w jeden dzień lub zmieniać treningi co tydzień? Np. 1 tydzień trening w domu a potem kolejny tydzień siłownia i tak na zmianę? Moim celem jest głównie zbudowanie [...]

[...] pierwsze 3 tyg. chodzilem do kibelka 2-3 dziennie i uwazalem ze to dobrze jak na olbrzymie ilosci pochlanianego przeze mnie jedzenia. Od ostatniego tygodnia chodze tylko raz dziennie, co mnie niepokoi bo pochlaniam gory jedzenia ktore gromadza sie zoladku i wygladam teraz jakbym byl w ciazy Odnosze tez wrazenie ze caly czas cos mi sie kotluje [...]

Witam. Mam do sprzedania łatwy numer gg. Jeśli ktos potrzebuje na firmę czy coś , to ejst on w sam raz. Numer składa się z cyfr :3,1,1,0,0,0 w bardzo prostej kombinacji. Pisać w temacie oferty jakby co . Pozdro

mam metanolon dwieście tabl.mam 36lat waga 110kg jak dawkować biore to pierwszy raz i co stosować na osłone wątroby i czy pomagają jakieś jogurty czy kefiry pijąc codziennie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] a jakies pięci tygodni pozniej bez zadnej przerwy zrobiłem treningna mase oparty na ok 9 seriach po 10 ruchow w wyciskaniu płaskim. trenowałem kazdą grupę mięśniową raz w tygodni i bardzo intensywnie. i co sie okazało? po trzech tygodniach postanowiłem się sprawdzić i okazało się ze na wyciskaniu straciłem ok 8 kg (z 65 na 57), dodam ze [...]

Witam :) Ostatnio miałem trening boksu, no i na moje nieszczęście na sparingach dostałem prosto w nos, jak wiadomo krew, napuchnięcie no i boli, jako, że miałem 2 raz w życiu trening boksu, a trafiłem na takiego który jest już obeznany to dostałem. Moje pytanie brzmi, co powinienem z tym zrobić, tzn jakieś okłady, lód czy co?, jak wy sobie z tym [...]

Witam. Mam techniczne pytanie. Otóż powiedzmy, że chcę ładowac ture w dawce 60mg. Wszędzie czytałem o dawce dzielonej - to jest na pół w równym odstępie kilku godzin. I teraz moje pytanie: Turanabol ma okres półtrwania 16 godz jesli te dwie dawki wezme co 12-14 godz to stężenie śrdoka we krwi mam 30mg na każde 12-14 godz. Jak to ma przełożenie na [...]

siema od miesiąca wbijam teścia galenike i irana na zmiane co 5dni (1ml 250mg) a teraz doszła do tego deka 10ml/250mg i pytanie jeśli ostatni raz w niedziele biłem 1ml teścia to dziś moge bić deke czy znów teścia muszę ?

We wakacje robię pierwszy cykl. Mój staż będzie wynosił 7 miesięcy więc w sam raz:) Cykl Ten będzie na produktach firmy Trec :) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_6800-opis2867.html Aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder_+_koszulka_XXL_gratis-opis26442.html Boster [...]

Witam jestem już 4 dzień na cyklu z metanabolem dawkuję go 3 razy dziennie po 3 tabletki 10mg. Zauważyłem, że na ciele najwięcej w okolicach brzucha, bioder i pleców wysypało mi jakieś czerwony plamki. widać na zdjęciu :) Strasznie swędzą drapię się nie raz czasem nocą się przebudzam, bo mnie swędzą jak cholera. To samo dzieje się z głową swędzi [...]

[...] i czwartki (tzn. tylko w te dni mam udostępnioną silownie) Chcialbym wyrobic sobie bardzo szeroką i ładną klatkę i wzmocnić reszte mięśni ... wiem ze klatke najlepiej robic raz w tygodniu wiec robie ją w poniedzialki ale co mam robic w czwartki ? albo w poniedzialki po klatce ? czy mam brać jakieś suplementy jeśli tak to jakie ? zalezy mi na [...]

[...] Przyśpieszy to redukcję. Mam jednak pytanie o zdrowie, głównie o tarczycę. Czy może to się negatywnie odbić na tym organie? Nie planuję robić ładowań, ewentualnie raz na tydzień cheat meal gdzie wejdzie jakieś 130 gram węgli. Dieta na około 2-3 miesiące. Potem zbilansowana. Pozdrawiam ! :) Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2017-04-15 [...]

[...] i chodzę z kijkami na zmianę, a do południa jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Nie mam specjalnej diety natomiast unikam słodyczy, soli i soków ze sklepu. Piję tylko wodę, raz dziennie herbatę ze świeżej mięty i co drugi dzień kawę. Śniadanie jem godzinę po wstaniu, 2 godziny po śniadaniu jem owoc i obiad między 14 a 15, o godzinie 18 jem [...]

[...] niecałego miesiąca buduję formę od zera do egzaminu wf do wojska, wszystkie ćwiczenia idą sprawnie, forma rośnie, mam tylko problem z brzuszkami - robię do 35 powtórzeń na raz, po czym ból ud zaczyna doskwierać. jako że na WFie wojskowym brzuszki wykonuje się w oparciu stóp o szczebel drabinki - postanowiłem że oprę stopy o łóżko żeby sprawdzić [...]

[...] cykl i czy bedzie potrzebny odblok w przypadku P-Drolu. Posiadam nolve i clomid ktore zebralem z mysla o przyszlym cyklu na M-Drolu, ale jak bedzie trzeba jeszcze raz zakupie. moja propozycja: 1-2 / 15mg 2-4 / 30mg Prosze o ewentalna koretke (moze to sa za male dawki, nigdy nie bralem jeszcze P-Plexu i podobnych srodkow na sucha mase) [...]